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拓展游戏:不要激怒我

发布于:2019-06-13 15:42 | 来源:网络 | 浏览量:

导读:游戏目的: 让人们认识到控制情绪的重要性。 游戏步骤: 1、将参与者分成3人一组,但要保证是偶数组,每两组进行一场游戏。告诉他们:他们正处于一场商务场景当中,比如商务谈

  游戏目的:

  让人们认识到控制情绪的重要性。

  游戏步骤:

  1、将参与者分成3人一组,但要保证是偶数组,每两组进行一场游戏。告诉他们:他们正处于一场商务场景当中,比如商务谈判、老板对员工进行业绩评估。

  2、给每个小组一张白纸,让他们在3分钟时间内列举出尽可能多的会激怒别人的话语,比如:“不行”、“这是不可能的”等。每一个小组要注意不要让另外一组事先了解到他们会使用的话语。

  3、让每一个小组写出一个1分钟的剧本,当中要尽可能多地出现那些激怒人的词语,给出10分钟予以准备。

  4、告诉大家评分标准:每个激怒性的词语给一分;每个激怒性词语的激怒程度给1—3分不等;如果表演者使用这些会激怒对方的词语时表现出真诚、合作的态度,另外加5分。

  5、让一个小组先开始表演,另一个小组的成员在纸上写下他们所听到的激怒性词汇。

  6、表演结束后,让表演的小组确认他们所说的那些激怒性的词汇,必要时要对其作出解释,然后两个小组对换角色,重复上述的过程。

  7、第二个小组的表演结束之后,大家一起分别给每一个小组打分,给分数最高的那一组颁发“火上浇油奖”。

  【游戏心理分析】

  愤怒是一种情绪状态,按照强度不同可分为轻微的愤怒、强烈的愤怒,直至暴怒。引起愤怒的原因有很多,每个人都不可避免地会产生愤怒的情绪。如同学关系疏远、师生关系紧张,而且长期、持续的愤怒对个体的健康损害也是极大的。经常发怒的人,容易患高血压、冠心病,可使病情加重,甚至危及生命。愤怒可使食欲降低,影响消化,经常发怒可使消化系统的生理功能发生紊乱。愤怒还会影响腺体的分泌功能。过度的愤怒甚至还会使人丧失理智,引发犯罪或其他后果。因此,控制愤怒的情绪十分重要。

  如果你控制不了自己的情绪,经常发怒,不妨试试以下几招:

  第一,深呼吸。数次深呼吸可使你逐渐平静下来。

  第二,理智分析。将事情稍加分析,你就会很快控制住自己。

  第三,寻找共同点。虽然对方在这个问题上与你意见不同,但在别的方面你们是有共同点的。你们可搁置争议,先就共同点进行合作。

  第四,回想美好时光。想一想你们过去亲密合作时的愉快时光,这样能使心情放松下来。

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